Полезная информация

Плотность крови может меняться, вызывая недомогание. Какие продукты помогут увеличить свертываемость крови, а какие, наоборот, уменьшить?

Первые учебные месяцы – традиционно сложный период для ребенка. Школьная дисциплина требует ответственности и самоконтроля, при этом умственные и эмоциональные нагрузки возрастают, что при резкой смене привычного распорядка может вызвать стресс и тревогу. Как помочь ребенку быстрее и легче адаптироваться к учебному процессу, чтобы он справлялся с нагрузками и всегда был в хорошем настроении?

Далеко не все витамины нам нужны в виде добавок – хватит и правильного питания. Но что насчет полезных жиров? Можно ли пить Омега-3 постоянно без перерыва взрослому? А детям?

Люди издавна пытались улучшить работу своего мозга. В ход шли кофеин, никотин, листья коки и прочие не всегда легальные стимуляторы разной степени безопасности. С развитием фармакологии внимание переключилось на лекарственные препараты.

«Ваша математика мне в жизни не пригодится!» – безапелляционно заявляет ваше чадо. Как мотивировать его на учебу?

Давайте не будем ждать четверга, чтобы порадовать себя любимыми блюдами. Объявляем рыбную неделю, а еще лучше месяц, когда вместо мяса и птицы мы будем есть полезные дары рек и морей!

Что будет, если полностью исключить из рациона животные продукты? Чем опасен вегетарианский стиль питания? Спасет ли растительная диета от коронавируса? Разбираемся в последних трендах диетологии.

Чтобы рассеять мозговой туман, порой достаточно простых изменений в образе жизни. Это поможет ускорить работу мозга, улучшить память, унять беспокойство и уменьшить стресс. Всего 5 рекомендаций, после выполнения которых жить становится приятнее и радостнее. Начать можно с еды.

«В семье страстных мясоедов я единственная, кто не ест мясо, рыбу, курицу и яйца. Я родилась вегетарианкой.»

Общее число инфицированных коронавирусом за все время с начала пандемии превысило в Москве 1 миллион человек. Об этом сообщил оперативный штаб по борьбе с COVID-19.

Поговорим сегодня о самой популярной (после витамина D,  конечно) добавке – омега-3. Как выбирать в аптеке, на что обращать внимание?

Спустя год от начала пандемии выяснилось, что Covid-19 может поражать мозг и нервы. Кому в связи с этим грозит коронавирусный инсульт? О чем, на самом деле, говорит потеря обоняния? Что делать с упадком сил и потерей памяти?

В раннем детстве закладывается здоровье на всю жизнь: формируются не только внутренние органы, но и полезные привычки. Если ребёнок плохо ест, родители волнуются – и их можно понять: растущий организм недополучает не только калории, но и основные питательные вещества и витамины.

Ситуация, в которой чадо повышает на вас голос, игнорируя родительский авторитет, не может не огорчать. Почему так происходит и что с этим делать?

Ритм жизни в Москве очень быстрый, и многие горожане просто не успевают готовить. Чтобы на скорую руку перекусить - покупают консервы: овощные, мясные, рыбные.Чем они хороши и чем плохи?

«Зимой чувствую себя разбитой. Ни на что нет сил, работать не хочется. Как вернуть бодрость?»
Анна Романова, Архангельск

Иммунитет — наша главная защита от вирусов и бактерий. Сейчас особенно важно своими неправильными действиями не навредить этой сложной системе. Вот рейтинг продуктов, угнетающих нашу иммунную систему.

Нынешний январь – особый. Он удивил давно забытыми, долгожданными морозами. А тут еще и сезонные болезни. Как и чем можно поддержать в таких условиях наш организм?

Во время беременности все силы женщины, в том числе и иммунная система, направлены на защиту малыша. Коварный вирус COVID-19 стал новой угрозой для будущих мам, попадающих в группу повышенного риска заражения. Можно ли безопасно поддержать иммунитет в период ожидания ребенка?

«Говорят, чтобы не заразиться коронавирусом, нужно есть чеснок. Какие ещё продукты обладают противовирусными свойствами?»
Тамара Новикова, Мытищи