Сын всегда был непоседой, с рассеянным вниманием, периодическими истериками и приступами агрессии. После поступления в школу проблемы только усилились Мы пытались с этим бороться, я даже подумывала не давать ли детское успокоительное. Но вот не могу своему ребенку лекарство давать – при всех его огрехах в поведении я не считаю его больным.
Из-за своей поспешности и суетливости он, даже зная правильное решение, мог сделать ошибку.Даже классный руководитель однажды сказала – «знает на 5, а пишет на 3». И она же порекомендовала нам обратиться к психологу.
Каково же было мое удивление, когда психолог заинтересовался тем, что из еды предпочитает мой сынок. Как будто знал, что эта проблема стоит у нас очень остро. По своей воле сын ел только сладкие творожки, йогурты, бананы, чипсы, конфеты и выпечку. Иногда соглашался на макароны, колбасу и сосиски. Супы и овощи он игнорировал вообще, не ел, даже если очень голоден.
Дальше - больше: оказалось, что гиперактивным детям вообще нежелательно есть колбасные изделия и чипсы, так как в них содержатся вещества, возбуждающие нервную систему ребенка. После разговора с психологом мы полностью пересмотрели меню и режим дня сына. Одно беспокоило: ребенок на дух не переносит рыбу.
Но ведь сейчас все говорят о том, как полезна морская рыба, в которой много жирных омега-кислот. Кусочек слабосоленой красной рыбки он еще мог скушать, но вот польза от жирных омега-кислот как мне казалось начисто «перебивалась» перебором с солью.
Я долго думала, как приготовить рыбу, чтобы обмануть ребенка. И в суп ее мелко крошила, и с луком жареным прокручивала, добавляя в гарнирам. Но рыбный запах мой сын ощущает очень остро и относится к нему крайне негативно.
В поисках решения проблемы полезла в Интернет, и на одном из «мамочкиных» форумов нашла совет давать ребенку омега-кислоты в виде капсул. Полезно, и рыбного запаха совсем нет.
В аптеке обилие упаковок с надписью «омега-3» поразило мое воображение. Но я решила, что нужно выбирать средства не для сердечных больных, а те препараты, что предназначены для детей и подростков. Фармацевт предложила мне два комплекса на выбор. Но потом, изучив этикетку и посмотрев содержание омега-3 в каждом из них, посоветовала все же выбрать «Омега Интеллект для школьников».
Я покупала его просто как витаминную добавку, а оказалось, что это средство как раз предназначено для таких, как мой сынишка. Оно успокаивает гиперактивных детей, улучшает усидчивость и успеваемость. В течение первого года в школе сын пропил 3 месячных курса. Мне так понравился результат, что с этого года я стала давать «Омега Интеллект» и дочке. Надеюсь, ее успеваемость тоже подрастет.
В целом, как оказалось, следовать принципам здорового питания не так просто. У нас на формирование правильных привычек и улучшение усидчивости ушел целый год. Но оно того стоило.
Эти продукты могут быть вам интересны
