хмель
 
eccoplus@eccoplus.com
 
(499) 940-10-12
служебная картинка

Что полезно есть девушкам?

служебная картинка
Что полезно есть девушкам? analitycs-icon.pngСлышала, что если есть определённые продукты, то можно улучшить цвет лица, сохранить молодость кожи и даже улучшить работу мозга.
Так ли это?

Инга Соловьёва, Волгоград


Хорошо выглядеть, не прилагая для этого никаких усилий, - это мечта любой женщины. И, кстати, вполне осуществимая, если добавить в свой рацион всего несколько продуктов. Каких именно, рассказывает автор системы самосовершенствования «Минус 60» Екатерина Мириманова.


ingredients-coconut.jpg
Кокосовая вода
(не молоко, а именно вода)
Удовольствие это недешёвое, но оно того стоит. Данный продукт помогает увлажнять обезвоженную кожу изнутри, он богат огромным количеством витаминов и микроэлементов. Достаточно выпивать всего один стаканчик натощак, чтобы поддерживать водный баланс в течение дня.


Льняное масло shutterstock_276652763.jpg
Оно богато витамином Е, то есть является мощным антиоксидантом. Помогает справляться с запорами, тем самым способствует похудению. Для налаживания работы кишечника достаточно принимать одну столовую ложку натощак. Если вы не можете выпить ложку масла, можно заправлять им салаты и поливать хлеб для бутерброда.

Sok-petrushki.jpg
Сок из огурца и сельдерея

Этот сок очень полезно употреблять хотя бы пару раз в неделю. Он содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Помогает устранить отёчность, вывести воду из организма и почти не содержит калорий.


Безымянный.jpgКунжутное масло Такое масло содержит в своём составе фитостеролы, благотворно влияющие на иммунитет, состояние кожи, функции эндокринной и репродуктивной системы, обладает бактерицидным и противогрибковым действием. Его можно добавлять в салаты, но я предпочитаю использовать его при готовке. Оно придаёт блюдам очень приятный оттенок.

water-retention-260 (1).jpg

Минеральная столовая вода
Она содержит магний, литий и другие полезные микроэлементы и не содержит примесей воды водопроводной. Всегда держите бутылку минеральной воды под рукой, так вы будете употреблять большее количество жидкости.


Безымянный.jpgЖирная рыба (либо печень трески)
Она не только помогает сохранить молодость кожи благодаря содержащимся в ней жирным кислотам омега-3, но и улучшает работу мозга. В жареной рыбе и консервах запасы омега-3 заметно более скудные, поэтому предпочтите рыбу на пару или ещё менее хлопотный вариант – рыбий жир из аптеки!



Жирно не будет!
Липиды класса омега-3 входят в состав каждой клетки, и именно от них зависят регенерация и увлажнённость кожи. Чем регулярнее они поступают с пищей, тем дольше длится молодость, причём не только кожи. Самый простой способ обеспечить себя омега-3 – время от времени пить рыбий жир в капсулах. Он содержит их в рекордных количествах.
При покупке обратите внимание:
а) на содержание ДГК и ЭПК - только эти две представительницы семьи омега-3 гарантированно «работают», суммарно их должно быть не менее 400 мг в дневном приёме;
б) на цену: экономьте 19-sposobov1.jpgв разумных пределах, так как рыбий жир дешевле 100 рублей за 100 капсул с большой вероятностью разбавлен растительным маслом.
Рыбий жир "Янтарная Капля" 
  • Страна добычи – Исландия
  • Природный источник омега-3 (ДГК – 270 мг, ЭПК – 240 мг).
  • Около 190 рублей в аптеках и на Apteka.ru

Источник: "АиФ. ПроЗдоровье", июнь 2018

поделитесь информацией с друзьями:

Эти продукты могут быть вам интересны

Янтарная капля в капсулах

Янтарная капля в капсулах

Рыбий жир — бесценный подарок природы для здоровья — позволяет защитить сердце и сосуды, укрепить иммунную систему, улучшить работу мозга, настроение...
подробнее  
Янтарная Капля с витамином Е

Янтарная Капля с витамином Е

Содержит большое количество витамина Е, который активно борется с возрастными изменениями организма.
подробнее  
Янтарная капля с витамином А

Янтарная капля с витамином А

Регулярный прием позволяет защитить сердце и сосуды, укрепить иммунную систему, улучшить работу мозга, настроение и… похудеть. Всё дело в особых жирных кислотах омега-3 и витаминах, которыми богат от природы рыбий жир. Содержит большое количество витамина А, поддерживающего остроту зрения и молодость кожи.
подробнее  
алоэ
Получите наш каталог бесплатно на email: