Почему дети часто болеют в детском саду и как повысить иммунитет ребенка
Типичная ситуация, с которой сталкиваются многие современные родители: до детского сада ребенок был практически здоров, а теперь - пару дней сходит в детский сад, и неделями сидит дома на больничном. Перспектива пугает, особенно мам, которые собираются выходить на работу. Не каждый начальник спокойно отнесется к частым отлучкам своего работника «по болезни ребенка». Так как же свести заболевания к минимуму и в чем основные причины детских недугов?
Эти коварные вирусы...
С рождения кроха контактирует с теми бактериями, которые обитают у него дома. Он постепенно вырабатывает к ним иммунитет и заболевает только в том случае, когда иммунная система дает сбой. В детском саду малыш сталкивается с новыми «врагами» и не всегда может им противостоять. Известный детский врач Евгений Комаровский считает, что 90% детских недугов — следствие воздействия вирусов, которые чаще распространяются воздушно-капельным путем, реже — бытовым. Если в сад пришел один ребенок с признаками инфекции, будь то кашель, насморк или першение, то в замкнутом коллективе болезнь распространится максимально быстро. Однако заболеть могут не все: один малыш сляжет на следующий день, на другом это никак не скажется. Комаровский объясняет это состоянием иммунитета. Больше вероятности заболеть у ребенка, которого родители даже в профилактических целях кормят кучей таблеток, а вот малышу, растущему в правильных условиях, инфекция будет нипочем.
Что такое «правильные условия»?
Укреплять иммунитет следует начинать с создания правильного микроклимата.1. Увлажнять воздух. Если малыш дышит сухим воздухом, слизистые оболочки носоглотки, которую вирусы атакуют в первую очередь, не могут дать отпора болезнетворным агентам, а уже начавшееся заболевание дыхательных путей обернется осложнениями. Купите увлажнитель воздуха, в крайнем случае поставьте аквариум с рыбками или развешивайте влажные полотенца в комнате.
2. Содержать в чистоте комнату. Не стоит первым делом проклинать детский садик, если ребенок начал часто болеть. Проверьте комнату: в ней не должно быть накопителей пыли (ковров с длинным ворсом, стеллажей с книгами или больших мягких игрушек), влажную уборку нужно проводить обычной водой без добавления моющих средств, проветривание обязательно утром и вечером. Температура — не выше 18-20 градусов.
3. Спать ребенок должен в прохладной комнате. Боитесь простудить — наденьте пижаму потеплее. Постельное белье не должно содержать текстильные красители. Стирать пижаму и постельное белье часто болеющего ребенка лучше специальным детским порошком и тщательно полоскать.
4. Перекармливать ребенка нельзя. А вот питье должно быть обильным. Ребенку нужно давать больше воды, негазированной минералки, чаю, морсов, компотов. Считается, ч то потребность ребенка можно высчитать следующим образом: вес чада умножить на 30. Полученное число и будет искомым. Поить лучше водой комнатной температуры - так жидкость быстрее будет всасываться в кишечнике.
5. Потливость вызывает заболевания чаще, чем переохлаждение, считает Комаровский. Поэтому одевать ребенка нужно оптимально. На нем не должно быть вещей больше, чем на взрослом.
Неблагоприятный эмоциональный фон
Состояние иммунной системы тесно связано с эмоциональным настроем ребенка. Если малыш постоянно находится в стрессе, то болеть он будет чаще, поскольку не сможет в должной мере защищаться от болезней. Так он становится хорошей мишенью для вирусов и микробов. Если для вашего ребенка походы в детский сад и расставание с вами являются пыткой, то не стоит удивляться, что через день другой после выздоровления чадо вновь может заболеть. Здесь включается психосоматика. Да, это учение стоит на грани психологии и медицины, но не стоит к нему относиться легкомысленно. Не бывает так, чтобы ребенок расстроился из-за того, что заболел. Бывает как раз именно наоборот: малыш заболел, потому что расстроился, и ослабла его иммунная система.
Очень часто причина того, почему в детскому саду часто болеют дети, кроется в том, что они просто не хотят туда ходить и разлучаться надолго с родителями. Важно вовремя выявить подобное отношение к саду и пресечь его на корню. Присмотритесь, со всеми ли ребятами в детском саду у вашего ребенка хорошие отношения, ладит ли он с воспитателями и нянечками, нет ли каких-либо эмоциональных трений в коллективе в целом.
Когда родителям нужно беспокоится?
Сложно сказать, сколько заболеваний в год является для детей нормой. Для всех она разная. Но если ребенок болеет чаще одного раза в месяц — есть повод серьезно задуматься, присмотреться как протекают болезни. При постоянном обострении вирусных инфекций и простудных заболеваний период выздоровления ребенка увеличивается: от 7 до 14 дней и более. Частый прием антибиотиков также негативно сказывается на иммунной системе.
Осторожно, глисты
Нередкой причиной частых болезней служит глистная инвазия. Она распространена практически у всех детей. Стоит крохе пару раз не вымыть руки после туалета или перед едой, как паразиты могут облюбовать его организм. Глисты могут не только отравлять организм продуктами собственной жизнедеятельности, но и наносить вред непосредственно целостности внутренних органов человека.
Как оздоровиться «про запас»?
Самый простой метод избежать частых недомоганий – следить за здоровьем своего ребенка. Его необходимо закалять, часто играть с ним на свежем воздухе и заниматься физическими упражнениями. Также для повышения иммунитета очень важен аспект правильного питания. Если ребенок не получает своей дозы витаминов и микроэлементов, то о каком здоровом иммунитете может идти речь?
Закаливайте кроху. Суть закаливания в том, что при выполнении процедур происходит попеременное расширение и сужение кровеносных сосудов. Эти упражнения поддерживают в форме не только сами сосуды, но и природные механизмы, отвечающие за протекание данных процессов. Воздействие таких факторов, как холодная и горячая воды, свежий воздух и солнечные лучи, способствует закалке детского организма. Если у вас часто болеют дети в детскому саду, то дома вам необходимо постоянно заниматься с ними.
Правильное закаливание происходит постепенно, непрерывно и систематично. Только при непрерывном поддерживании в тонусе всех систем организма, можно говорить о каком-либо положительном эффекте. Если забросить процедуры, то и организм будет уже не таким сильным, как во время закаливания. «Про запас», к сожалению, оздоровиться невозможно. Постепенное увеличение действия раздражающих факторов усиливает благоприятный эффект, производимый закаливанием.
|
Социализация: с какого возраста? В прошлом веке детей отдавали в детский сад в возрасте 3-х месяцев. Мамы практически сразу после родов выходили на работу. Подобная практика не была лишена смысла: в этом возрасте кроха еще не достаточно привык к домашней среде и может успешно сопротивляться любой другой. Второй вариант — отдавать ребенка в сад после 4 лет, когда иммунитет достаточно хорошо сформирован, и ребенок может справиться с навалившейся на него агрессивной средой. |
«Может, нам нужны иммуномодуляторы?»
Частые простудные заболевания ребенка, посещающего детский сад, – еще не свидетельство иммунодефицита и, тем более, не причина принимать иммуномодуляторы. Даже врач их может назначить только по веским основаниям: при плохой иммунограмме и отсутствии эффекта от стандартного лечения. Вмешиваться в работу иммунитета нужно очень бережно.
Полноценный сон, физическая активность и рациональное питание — именно эти меры, а вовсе не иммуномодуляторы, поддерживают здоровье иммунной системы!
Самый большой вклад в укрепление иммунитета вносит правильный рацион питания. Включайте в детское меню больше продуктов с содержанием витамина D и омега-3 жирных кислот. Эти вещества активизируют работу иммунных клеток и достоверно снижают частоту заболеваний, причем не только простудных.
Витамины и питательные вещества лучше всего получать из пищи. Чемпион по содержанию омега-3 и витамина D - морская рыба. Старайтесь как можно чаще готовить ее ребенку. Если малыш отказывается от рыбных блюд, это не значит, что можно махнуть рукой. Это значит, что такому ребенку надо давать хороший рыбий жир. Этот незамысловатый продукт внес огромный вклад в здоровье предыдущих поколений, и сегодня педиатры все чаще советуют вернуться к этому доступному средству оздоровления детей.
|
Доктор Евгений Комаровский: «В последнее время в мире очень серьезно изменилось отношение к витамину D — в сторону того, что его надо больше. Дефицит витамина D — это огромное количество болезней у взрослых и у детей. Особенно для России, достаточно северной страны, где солнца мало. Поэтому, с точки зрения ВОЗ, по большому счету дети должны принимать витамин D постоянно. Разве что в тот месяц, когда вы поехали отдыхать на море, можно этого не делать.» |
Рыбий жир лучше покупать в жидком виде и без лишних добавок (красителей и консервантов). Волшебная Рыбка – единственный рыбий жир для детей с 1,5 лет.
♦ 100% рыбий жир (регион добычи – Исландия)
♦ удобный дозатор
♦ около 250 рублей в аптеках и на Apteka.ru
